Dieet tweeduustviertiene

80.1

Mijn intentie voor 2014 was het nieuwe jaar onder de 80 kg beginnen. Op 17 december zat ik aan 79,5 dus als ik verder vermagerde zou dat geen probleem geweest zijn.
Kerstavond thuis was een eerste keer dat ik mijn dieet op zij zette. Lekker een kroketje met rosbief eten, voorafgegaan door warme hapjes, soep en een voorgerecht. Een uitmuntende kokkin in huis hebben is een plezier maar ook een dilemma. Na de ijstaart was ik voldaan en merkte ik wel dat ik eigenlijk wel te veel gegeten had. šŸ™‚
Voor mijn dieet had ik dat niet, dus eigenlijk een positief signaal.
De dagen tussen kerst en nieuwjaar waren een afwisseling van lopen (redelijk veel) en genieten van lekkere dingen. Zo kon ik het evenwicht wat houden. Tussendoor eens op de weegschaal en alles bleef rond de 80 of er onder.
Kerst en kalkoen is een onafscheidelijk duo, ook voor de kokkin des huizes. Omdat een etentje buiten de deur gepland stond voor oudejaarsavond en de houdbaarheidsdatum van dat dode beestje naderde werd besloten om nog een “tussen de feesten in-etentje” te houden. Kalkoen met een heerlijke saus, de onafscheidelijke kroketjes (pomme duchesse) en gelukkig ook veel groenten. Aan een dessert heb ik me niet gewaagd, trop is trop!
Oudejaarsavond werd een etentje bij de wok-chinees. Heerlijk en wat opgelet om geen sausjes te nemen. Helaas was er een dessert-buffet. Niet overdrijven Frank!
Oef, het zwaarste zit er op.
Nog taart (licht en lekker) en sandwiches bij de mama en de nieuwjaarsperiode zit er op.
Helaas een etentje op het werk volgt er ook nog. Ook daar overdrijf ik niet met de hoop nog niet boven de 80 te zitten.
Het weekend er op doe ik twee nuchterloopjes, op zondag haspel ik 18 km op een lege maag af. Zou het volstaan?
Dinsdag 7 januari 7u30, met knikkende knieƫn stap ik de weegschaal op bij de diƫtiste. 80,1 kg.
Dju, net er boven. Maar er is ook goed nieuws, naast wegen doet de weegschaal van mevrouw Dieet ook nog iets anders. Ze vertelt mij dat mijn vet-massa met 1,1 kg is afgenomen en dat is omgezet in spieren. Dus toch… En meer, mijn leeftijd volgens dat elektronisch brein is gezakt naar 45. Begonnen op 53, dus met het gewichtsverlies van 3,5 kg ben ik 8 jaar verjongd. Als ik zo verder doe mag om den duur nog 30 jaar werken!

Advertenties