Verstandiger trainen?

Afbeelding

Naast een dieet wil ik ook verstandiger trainen. Met een hartslagmeter moet dit kunnen. Vroeger heb ik dat ook nog gebruikt maar in de juiste zones lopen leek me toen belachelijk wegens te traag.

Dus met de steun van mijn vrouwtje vond ik onder de kerstboom de Polar RC3 GPS HRM. Ze ziet ook wel dat ik mijn dieet meen en alle (juiste) hulp komt van pas. Trainen aan het juiste tempo bevorderd ook de vetverbranding.

Op kerstdag wou ik al meteen een testje doen en na de Fitness test bij het ontwaken heb ik wat later op de dag de eerste training gedaan met hartslagmeting. Om de juiste zones te bepalen moest ik eerst een testje toen in drie fases. En dan kon ik beginnen.
En wat bleek: terug trager lopen dan ik gewend was. Een volledige aanpassing maar ik probeerde mij er aan te houden. Toch niet zo simpel want ik bleek meestal in de twee hoogste zones te lopen en dit met een gemiddelde snelheid van 8 km/u. Dat wordt efkes wennen blijkbaar.

We zien wel hoe het verder loopt, maar eens een serieuze test zal toch meer duidelijkheid brengen.
Met volle moed naar 2014.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s