Dieet

Het verdict was onverbiddelijk. Op dieet! Mijn gewicht schommelde rond de 85 kg en dat speelde me parten bij het lopen. Ook bij het wakker worden voelde ik me niet kip-lekker. Zware benen en zelfs zware armen. Dat was dus ook de reden waarom ik naar de dokter stapte.
Een bloedonderzoek wees uit dat mijn cholesterol veel te hoog stond, een gevolg van iets te rijkelijk leven en eten. Hulp zoeken bij een diƫtiste leek aangewezen. Ik was er eerst niet meteen happig voor maar heb het me tot op heden nog niet beklaagd. Een stok achter de deur (iemand die controleert) is altijd een extra motivatie.
En het helpt. Ook het lopen heb ik opgedreven. Aan duurtempo loop ik mijn kilometers. Hopend dat de snelheid evenredig omhoog gaat met de kilo’s die er af gaan.
En gelukkig ze gaan er af. Momenteel zit ik al onder de 80. Het gaat snel en hopelijk niet te snel. Want schrik voor het jojo-effect heb ik wel. Zeker nu de feestdagen er aan komen. Hoewel, ik heb geen problemen gehad met ontzeggingen. Eigenlijk mag ik alles eten maar met mate. En wonder boven wonder, het lukt. De zin naar snoep is veel verminderd en dat helpt.

We zien wel hoe zwaar we 2014 starten, in ieder geval zeker onder de 80 daar streef ik naar.